ELÉG JÓ ANYA!

Több önbecsülést, több megbecsülést az édesanyáknak

Csatlakozz Fb oldalunkhoz!

Szakember kereső

Keresett kifejezés:
Helyszín:
Szakember:





Ajánló

Dr. Balogh Ildikó - gyermekpszichiáter, hipnoterapeuta

Dr. Balogh Ildikó - gyermekpszichiáter, hipnoterapeuta Helyszín: Budapest II.
Szakember: Gyermekpszichiáter

Dr. Gallai Mária - gyermekpszichiáter

Dr. Gallai Mária - gyermekpszichiáter Helyszín: Dunakeszi
Szakember: Gyermekpszichiáter

Dr. Krasznai Judit - gyermekpszichiáter

Dr. Krasznai Judit - gyermekpszichiáter Helyszín: Budapest V.
Szakember: Gyermekpszichiáter

Gloriett Fejlesztőház

Gloriett Fejlesztőház Helyszín: Budapest XVIII.
Szakember: Mozgásfejlesztő, Pszichológia/fejlesztő központ

Tükröm-tükröm mondd meg nékem, de úgy igazán! 5 + 1 kérdés magunk felé

2018.07.25.

Tükröm-tükröm mondd meg nékem, de úgy igazán! 5 + 1 kérdés magunk felé

Figyelem! Nem a külső szépségről lesz szó, nem szépségtippeket szeretnék adni, hanem amolyan magunkba néző, lelki szemeket igénylő és szívből jövő válaszokat váró szembenézést ajánlok.

 

Figyelem! Nem a külső szépségről lesz szó, nem szépségtippeket szeretnék adni, hanem amolyan magunkba néző, lelki szemeket igénylő és szívből jövő válaszokat váró szembenézést ajánlok.

Korábban összeállítottam egy kérdéssort és el is kezdtem használni a csoportokkal dolgozva, elsősorban azért, mert kíváncsi voltam a válaszokra. Kiderült, hogy ezek a kérdések így, ebben a formában nagyon jó alapot adnak csoportos beszélgetésekhez is. Mára pedig kialakult belőlük egy jó összkép, amely, ha nem is nevezhető reprezentatív statisztikai felmérésnek, azért sokat mutat abból, hogy látjuk mi, többségében középkorú, többségében női nemű (de nem kizárólagos), valamennyien Budapesten és vonzáskörzetében élő, magukra odafigyelő, igényes, tanult emberek magunkat, az életünket.

Ezek a kérdések arra is alkalmasak, hogy akik olvassák, maguk is elgondolkozzanak rajtuk, ők hogy látják, mennyiben irányítjuk mi az életünket és mennyiben múlnak saját magunkon a dolgaink, a boldogulásunk.

Mondhatjuk azt is, ez egy jó alkalom az ’ön-coachingra’ is (ami persze nincs, de mégis van).

A kérdések:

Te hogy gondolod?

/Zárójelben az eddigi tapasztalataim összegezve./

  1. Mennyire vagy elégedett az életeddel, a jelenlegi helyzeteddel?

1-től 10-ig terjedő skálán (egyes a legrosszabb, 10-es a legjobb) hányast adnál rá?

/Tízest még senkitől nem kaptam, a kilences is ritka, szerencsére az egyes is, az átlag 6 körüli érték./

 

  1. Mennyiben múlik rajtad, hogy jobb legyen?

1-es ha egyáltalán nem, 10-es, ha csakis rajtam múlik.

/Itt 1-10 között minden érték előfordult, az átlag 5 körüli, vagyis átlagosan fele-fele arányban gondolja a többség./

 

  1. Szerinted, a magad példájából kiindulva a boldogulásban mennyire érvényesülnek a következők?

A választ százalékban kértem, a 100 %-ot felosztva.

 

  • családi háttér
  • szerencse
  • tudatosság, munka
  • egyéb, éspedig:

/A végeredmény az én mintámban hozzávetőlegesen (kerekítve)  így jött ki:

  • családi háttér 25%
  • szerencse 35%
  • tudatosság, munka 30%
  • egyéb 10% (Isten akarata, környezet, barátok, társadalmi helyzet, személyes adottságok)/

 

  1. Mi lenne az, ami jelentősen javíthatna az életminőségeden, ami boldogabbá, elégedettebbé tenne?

/Sorrendben írom le a válaszokat, első helyen, ami a legtöbbször, a legnagyobb súllyal szerepelt:

  • családi harmónia (mindig ezen van a legnagyobb hangsúly, akár fiatalokkal beszélgetünk, akár nagyszülői korosztállyal, nem kérdés hogy ez a legfontosabb!)
  • egészség
  • anyagi biztonság
  • önelfogadás
  • megfelelő társ
  • több szabadidő, minőségi időtöltések
  • önmegvalósítás
  • félelmektől, gátaktól való megszabadulás
  • több mozgás
  • jobb fizikai állapot, külső megjelenés
  • harmonikusabb közélet/

 

  1. Ha megvalósulhatna egy álmod, mi lenne az?

moon-478982_180.jpg

Itt nem foglalom össze a kapott válaszokat, hiszen mind személyes és nehezen lehetne statisztikailag korrekten bemutatni őket. Az előző válasz sokat elárul, viszont itt már sokkal személyesebb és konkrétabb válaszok, álmok, tervek fogalmazódnak meg, amelyeket aztán lehet tovább szövögetni, színezgetni és tervezgetni.

 

+ 1 Mi az, amit már holnap, saját elhatározásból megtehetnél annak érdekében, hogy jobbá tedd az életedet?

Ez a kérdés hasonlóan az előzőhöz nagyon személyes, de sokat segíthet, ha tényleg magunkba nézünk és átgondoljuk, mit tehetünk meg akár már mától, nagyobb erőfeszítés nélkül annak érdekében, hogy segítsünk magunkon. Hiszen tudjuk, akkor Isten is megsegít!

Ez a mondás (’segíts magadon, Isten is megsegít’) annyira igaz! Hiszen ha teszünk a magunk érdekében valami előrevivőt, nem hagyjuk el magunkat, hanem hiszünk magunkban és pozitívan állunk a dolgokhoz, akkor biztos, hogy más területen is sikeresebbek leszünk. Ezzel a hozzáállással élve életünket, ha valami netán nem úgy sikerül, ahogy szeretnénk, akkor könnyebben éljük meg az esetleges kudarcokat is, sőt, maga a kudarc fogalma is átalakul. Mert tudjuk azt is, mindenből lehet tanulni valamit. Az már tényleg magánügy, hogy ki mit gondol erről: ez a Gondviselő keze, vagy saját magunk, saját erőből, indíttatásból értük el azt, amit. Abban biztosak vagyunk, hogy minden ember csupa tehetség, tudás, tapasztalat és lehetőség (Wiesner Edit egyik kedvenc mondása).

 Koskovics Éva

coach

www.kokart.hu


  Csatlakozz Facebook oldalunkhoz a linkre kattintva!

vissza